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粥谱《五仁粥》完整配方与制作步骤：五仁粥【来源】经验方【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁各10克，去皮、尖，炒一下，甜杏仁10克，粳米200克。【制作】将以上五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。【用法】任意服用。【疗效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘等。...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
五仁粥
【粥谱配方&制作步骤】
五仁粥
【来源】经验方
【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁各10克，去皮、尖，炒一下，甜杏仁10克，粳米200克。
【制作】将以上五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】任意服用。
【疗效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘等。
【来源】经验方
【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁各10克，去皮、尖，炒一下，甜杏仁10克，粳米200克。
【制作】将以上五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】任意服用。
【疗效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘等。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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