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粥谱《姜艾薏苡仁粥》完整配方与制作步骤：姜艾薏苡仁粥【来源】《食疗百味》【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。【制作】先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。【用法】每日2次，温热食。【疗效】温经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期少腹冷痛，得热痛...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
姜艾薏苡仁粥
【粥谱配方&制作步骤】
姜艾薏苡仁粥
【来源】《食疗百味》
【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
【制作】先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。
【用法】每日2次，温热食。
【疗效】温经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期少腹冷痛，得热痛减，经行量少，色暗有块，恶寒肢冷，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。
【来源】《食疗百味》
【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
【制作】先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。
【用法】每日2次，温热食。
【疗效】温经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期少腹冷痛，得热痛减，经行量少，色暗有块，恶寒肢冷，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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