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粥谱《落花生粥》完整配方与制作步骤：落花生粥【来源】《粥谱》【原料】落花生米45克(不去红衣)、怀山药30克、粳米100克，冰糖适量。【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即成。【用法】本品可长期食用，不受疗程限制。【疗效】益气养血，健脾润肺...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
落花生粥
【粥谱配方&制作步骤】
落花生粥
【来源】《粥谱》
【原料】落花生米45克(不去红衣)、怀山药30克、粳米100克，冰糖适量。
【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即成。
【用法】本品可长期食用，不受疗程限制。
【疗效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸证及产后乳汁不足者。
【注意事项】由于花生有润肠通便作用，凡腹泻的患者不宜多食。霉变的花生含黄曲霉素，有致癌之嫌，当属禁用。
【来源】《粥谱》
【原料】落花生米45克(不去红衣)、怀山药30克、粳米100克，冰糖适量。
【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即成。
【用法】本品可长期食用，不受疗程限制。
【疗效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸证及产后乳汁不足者。
【注意事项】由于花生有润肠通便作用，凡腹泻的患者不宜多食。霉变的花生含黄曲霉素，有致癌之嫌，当属禁用。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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