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粥谱《落花生粥1》完整配方与制作步骤：落花生粥【来源】《粥谱》【原料】落花生45克(不去红衣)，山药30克，粳米100克，冰糖适量。【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，待熟时，入冰糖调和即可。【用法】当饭吃，吃饱。【疗效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
落花生粥1
【粥谱配方&制作步骤】
落花生粥
【来源】《粥谱》
【原料】落花生45克(不去红衣)，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，待熟时，入冰糖调和即可。
【用法】当饭吃，吃饱。
【疗效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者。
【来源】《粥谱》
【原料】落花生45克(不去红衣)，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
【制作】分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，待熟时，入冰糖调和即可。
【用法】当饭吃，吃饱。
【疗效】益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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