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粥谱《山药芡实粥》完整配方与制作步骤：山药芡实粥【来源】《寿世保元》【原料】山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。【制作】将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。【用法】每晚温热服食。【疗效】补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
山药芡实粥
【粥谱配方&制作步骤】
山药芡实粥
【来源】《寿世保元》
【原料】山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。
【制作】将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。
【用法】每晚温热服食。
【疗效】补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。
【来源】《寿世保元》
【原料】山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。
【制作】将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。
【用法】每晚温热服食。
【疗效】补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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