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粥谱《糯米灵芝粥》完整配方与制作步骤：糯米灵芝粥【来源】《家庭药膳》【原料】糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。【制作】将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白砂糖即可。【用法】每日1次，温热服。【疗效...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
糯米灵芝粥
【粥谱配方&制作步骤】
糯米灵芝粥
【来源】《家庭药膳》
【原料】糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。
【制作】将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白砂糖即可。
【用法】每日1次，温热服。
【疗效】养心，益肾，补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安，心悸汗出。
【来源】《家庭药膳》
【原料】糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。
【制作】将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白砂糖即可。
【用法】每日1次，温热服。
【疗效】养心，益肾，补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安，心悸汗出。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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