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粥谱《栀子粥》完整配方与制作步骤：栀子粥【来源】《养生食鉴》【原料】栀子仁3-5克，粳米50-100克。【制作】将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。【用法】每日服食2次，2-3天为一疗程。【疗效】清热泻火。适用于黄疸性肝炎、胆囊炎以及目赤肿痛、急...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
栀子粥
【粥谱配方&制作步骤】
栀子粥
【来源】《养生食鉴》
【原料】栀子仁3-5克，粳米50-100克。
【制作】将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。
【用法】每日服食2次，2-3天为一疗程。
【疗效】清热泻火。适用于黄疸性肝炎、胆囊炎以及目赤肿痛、急性结膜炎等。
【宜忌】不宜久服多食。平素大便泄泻者忌用。
【来源】《养生食鉴》
【原料】栀子仁3-5克，粳米50-100克。
【制作】将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。
【用法】每日服食2次，2-3天为一疗程。
【疗效】清热泻火。适用于黄疸性肝炎、胆囊炎以及目赤肿痛、急性结膜炎等。
【宜忌】不宜久服多食。平素大便泄泻者忌用。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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