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粥谱《胡萝卜粥(一)》完整配方与制作步骤：胡萝卜粥(一)【来源】《本草纲目》【原料】新鲜胡萝卜，粳米各适量。【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同人锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。【用法】早晚温热食，本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。【疗效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
胡萝卜粥(一)
【粥谱配方&制作步骤】
胡萝卜粥(一)
【来源】《本草纲目》
【原料】新鲜胡萝卜，粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同人锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚温热食，本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【疗效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压，糖尿病以及消化不良，久痢，夜盲症，小儿软骨病，营养不良等。
【来源】《本草纲目》
【原料】新鲜胡萝卜，粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同人锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚温热食，本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【疗效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压，糖尿病以及消化不良，久痢，夜盲症，小儿软骨病，营养不良等。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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