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粥谱《红苕粥》完整配方与制作步骤：红苕粥【来源】《本草纲目》【原料】红苕200克，粳米100克。【制作】将红苕洗净去皮，切成块，粳米淘洗净，同入锅内加水煮成稀粥。【用法】温热服食。【疗效】健脾养胃，益气通乳，润肠通便。适用于脾胃虚弱，产后乳汁不通，便秘，大便带血，湿热黄疽，...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
红苕粥
【粥谱配方&制作步骤】
红苕粥
【来源】《本草纲目》
【原料】红苕200克，粳米100克。
【制作】将红苕洗净去皮，切成块，粳米淘洗净，同入锅内加水煮成稀粥。
【用法】温热服食。
【疗效】健脾养胃，益气通乳，润肠通便。适用于脾胃虚弱，产后乳汁不通，便秘，大便带血，湿热黄疽，夜盲症。
【注意事项】糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
【来源】《本草纲目》
【原料】红苕200克，粳米100克。
【制作】将红苕洗净去皮，切成块，粳米淘洗净，同入锅内加水煮成稀粥。
【用法】温热服食。
【疗效】健脾养胃，益气通乳，润肠通便。适用于脾胃虚弱，产后乳汁不通，便秘，大便带血，湿热黄疽，夜盲症。
【注意事项】糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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