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粥谱《莲子饭焦粥》完整配方与制作步骤：莲子饭焦粥【来源】《医学从众录》【原料】莲子肉50克，饭焦(锅巴)、白糖各适量。【制作】将莲子肉，饭焦加水，用文火煮粥，等莲子肉烂熟，调入白糖即可。【用法】早晚餐温热服食。【疗效】健脾涩肠，益气消食。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
莲子饭焦粥
【粥谱配方&制作步骤】
莲子饭焦粥
【来源】《医学从众录》
【原料】莲子肉50克，饭焦(锅巴)、白糖各适量。
【制作】将莲子肉，饭焦加水，用文火煮粥，等莲子肉烂熟，调入白糖即可。
【用法】早晚餐温热服食。
【疗效】健脾涩肠，益气消食。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便溏泄等症。
【来源】《医学从众录》
【原料】莲子肉50克，饭焦(锅巴)、白糖各适量。
【制作】将莲子肉，饭焦加水，用文火煮粥，等莲子肉烂熟，调入白糖即可。
【用法】早晚餐温热服食。
【疗效】健脾涩肠，益气消食。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便溏泄等症。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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