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粥谱《莴苣子粥》完整配方与制作步骤：莴苣子粥【来源】《本草纲目》【原料】莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。【制作】光将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。【用法】每日3次，3-5日为1疗程。【疗效】补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
莴苣子粥
【粥谱配方&制作步骤】
莴苣子粥
【来源】《本草纲目》
【原料】莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。
【制作】光将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
【用法】每日3次，3-5日为1疗程。
【疗效】补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
【来源】《本草纲目》
【原料】莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。
【制作】光将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
【用法】每日3次，3-5日为1疗程。
【疗效】补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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