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粥谱《人参莲子粥》完整配方与制作步骤：人参莲子粥【来源】经验良方【原料】人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。【制作】将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。【用法】每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。【疗效】大补元气，开心益智。适...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
人参莲子粥
【粥谱配方&制作步骤】
人参莲子粥
【来源】经验良方
【原料】人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。
【制作】将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。
【用法】每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。
【疗效】大补元气，开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥，可促进小儿大脑发育、提高其智能，又能延缓中老年人的智力衰退等。
【来源】经验良方
【原料】人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。
【制作】将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。
【用法】每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。
【疗效】大补元气，开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥，可促进小儿大脑发育、提高其智能，又能延缓中老年人的智力衰退等。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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