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粥谱《鲜益母草粥》完整配方与制作步骤：鲜益母草粥【来源】民间方【原料】益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。【制作】先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。【用法】同当归粥。【疗效】活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止。...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
鲜益母草粥
【粥谱配方&制作步骤】
鲜益母草粥
【来源】民间方
【原料】益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
【制作】先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
【用法】同当归粥。
【疗效】活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止。
【来源】民间方
【原料】益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
【制作】先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
【用法】同当归粥。
【疗效】活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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