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粥谱《薏米粥(一)》完整配方与制作步骤：薏米粥(一)【来源】《遵生八笺》【原料】薏米30克，粳米100克，白糖适量。【制作】将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。【用法】服时调白糖l-2匙服食。【疗效】健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
薏米粥(一)
【粥谱配方&制作步骤】
薏米粥(一)
【来源】《遵生八笺》
【原料】薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
【来源】《遵生八笺》
【原料】薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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