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粥谱《二冬枣仁粥》完整配方与制作步骤：二冬枣仁粥【来源】《百病饮食自疗》【原料】天冬，麦冬(连心)、枣仁各10克，粳米100克，白蜜适量。【制作】将枣仁微炒，同二冬水煎取汁，与粳米煮粥，熟后调入白蜜再稍煮。【用法】分2次，1日内服完，可连服数天。【疗效】滋阴清热，养心安神。用于...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
二冬枣仁粥
【粥谱配方&制作步骤】
二冬枣仁粥
【来源】《百病饮食自疗》
【原料】天冬，麦冬(连心)、枣仁各10克，粳米100克，白蜜适量。
【制作】将枣仁微炒，同二冬水煎取汁，与粳米煮粥，熟后调入白蜜再稍煮。
【用法】分2次，1日内服完，可连服数天。
【疗效】滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺之心悸不安、头晕目眩、烦热少寐、多梦耳鸣、手足心热等症。
【来源】《百病饮食自疗》
【原料】天冬，麦冬(连心)、枣仁各10克，粳米100克，白蜜适量。
【制作】将枣仁微炒，同二冬水煎取汁，与粳米煮粥，熟后调入白蜜再稍煮。
【用法】分2次，1日内服完，可连服数天。
【疗效】滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺之心悸不安、头晕目眩、烦热少寐、多梦耳鸣、手足心热等症。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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