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粥谱《兰花粥》完整配方与制作步骤：兰花粥【来源】《粥谱》【原料】泽兰30克，粳米50克。【制作】先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作粥。【用法】每日2次，空腹食用。【疗效】活血，行水，解郁。适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮肿，小便不利。，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
兰花粥
【粥谱配方&制作步骤】
兰花粥
【来源】《粥谱》
【原料】泽兰30克，粳米50克。
【制作】先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作粥。
【用法】每日2次，空腹食用。
【疗效】活血，行水，解郁。适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮肿，小便不利。
【来源】《粥谱》
【原料】泽兰30克，粳米50克。
【制作】先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作粥。
【用法】每日2次，空腹食用。
【疗效】活血，行水，解郁。适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮肿，小便不利。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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