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粥谱《栗子粥(一)》完整配方与制作步骤：栗子粥(一)【来源】《遵生八笺》【原料】栗子仁100克，粳米100克。【制作】先将栗子仁煮熟，入米煮粥食之。【用法】空腹服食。【疗效】健脾养胃，补肾强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手颤、食欲不振、泄泻下痢，亦可治反胃、呕吐等症。...，收录数千款家常养生粥，养胃、补肾、养颜、四季杂粮粥全覆盖，居家烹饪简单易学。
栗子粥(一)
【粥谱配方&制作步骤】
栗子粥(一)
【来源】《遵生八笺》
【原料】栗子仁100克，粳米100克。
【制作】先将栗子仁煮熟，入米煮粥食之。
【用法】空腹服食。
【疗效】健脾养胃，补肾强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手颤、食欲不振、泄泻下痢，亦可治反胃、呕吐等症。
【来源】《遵生八笺》
【原料】栗子仁100克，粳米100克。
【制作】先将栗子仁煮熟，入米煮粥食之。
【用法】空腹服食。
【疗效】健脾养胃，补肾强筋。适用于脾虚气弱、肢体软弱、头晕手颤、食欲不振、泄泻下痢，亦可治反胃、呕吐等症。
温馨提示：所有粥谱配方来源于民间食疗整理，仅供家庭烹饪、养生学习参考，特殊体质人群食用前请结合自身情况调整食材。
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